Q减肥方法真正有效的有哪些？

女 23岁 2019-03-22

描述：

因为上学不爱运动而导致肥胖，减肥因为没效果而放弃，想问真正有效的减肥方法有哪些？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

受到很多人欢迎的针灸是减肥方法的其中一个。有人想快速减肥，采用节食、吃药、过强的运动，控制喝水等错误的有弊端的做法。吃减肥药会出现腹泻利尿。造成体重下降的水分的丢失会让体内电解质也紊乱，还易出现代谢性酸中毒，对减肥者是百害而无一利。过度节食减肥虽然有效果，但随之出现的胃痛和胃病成为日常。针灸减肥疗效显著且无痛，减肥者少了很多痛苦。节食易出现酮症酸中毒而且坚持时间短，伴随疲乏，呕吐等症状;过强的运动易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢;控制喝水会造成机体脱水、脂肪代谢不利、增加肝肾负担，废物不能及时排出而导致中毒。过度节食减肥都无法坚持，最后失败。针灸让减肥者无需经历这些痛苦就能达到目的。