Q超有效减肥方法有哪些？

女 20岁 2020-04-03

描述：

我的外表看起来有点胖，所以我一直在努力减肥，但没有明显的效果，所以我想问一下超有效减肥方法有哪些？

医生回答：

超有效减肥方法可以通过运动和饮食方面来改善进行，在日常生活中可以适当的喝一些蜂蜜水，能够促进胃肠道蠕动，起到减肥的效果，平时还要多运动一下，消耗身体内的热量，起到减肥的作用。每次运动的时候要在三四十分钟以上。