Q减肥的时候很想吃薯片怎么办

2020-05-16

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减肥的时候很想吃薯片怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候很想吃薯片，也不能够吃。因为薯片主要是土豆制作成的，它的热量非常高，大约每100克薯片中含有500大卡的热量，吃了以后很容易导致脂肪堆积，从而出现减肥失败。减肥的时候可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，既能补充身体的维生素，而且热量又不是很高，除了饮食以外，减肥期间还应该加大运动量，可以多做有氧运动，促进减肥。