Q长时间跪着能减肥吗

2020-05-19

描述：

长时间跪着能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

长时间跪着对于减肥效果不太明显，建议患者如果减肥的话，可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的，能够起到减肥的效果。减肥期间建议患者饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，避免影响减肥的效果，可能会加重肥胖的症状，控制每餐的饮食量，平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速地排出体内的毒素。