Q孕期睡觉采用什么姿势最好

26岁 2019-04-27
描述:

第一次怀孕,很担心睡不好会影响到腹中宝宝的发育,孕期睡觉采用什么姿势最好?

A
何传祥 产科 副主任医师 江西省妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

人的睡姿,不外乎仰、侧、俯卧三种。通常来说选择自己舒适的姿势即可。妊娠期间,胎儿不断生长发育,子宫逐渐增大,孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。孕早期,胎儿主要是在开始发育的阶段,不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的,这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适为准,可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,更易入睡。孕中期后伴随腹部膨大,不宜再仰卧,建议侧卧为主,孕晚期后,要尽量采取左侧卧位,可改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

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