Q吃完面包后吃什么不会胖

2020-07-25

描述：

吃完面包后吃什么不会胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，面包只要适当摄入也是不会引起肥胖的。通常在吃完面包以后，多建议接着吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、梨子以及山楂等。以苹果为例，苹果里膳食纤维的含量非常丰富，能够促进肠道的蠕动，所以在吃完面包以后再吃一个苹果，也能帮助胃肠的消化，同时苹果里的微量元素还能起到抑制脂肪吸收的作用。除此以外，在吃完面包以后还可进行适量的运动来加速代谢，这也同样不会引起发胖。