Q减肥过了瓶颈期后是不是体重降的很快?

2020-05-23

描述：

减肥过了瓶颈期后是不是体重降的很快?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥过了瓶颈期体重确实下降很快。瓶颈期的时间一般是1~2个星期，在这期间饮食上也要严格控制，不吃脂肪和热量含量过高的食物，并注意加强体育锻炼。否则会导致瓶颈期持续时间加长，影响到减肥效果。减肥出现瓶颈区属于一种正常现象，因为刚开始体脂率比较大，所以减肥比较快。后期体重下降的速度，和瓶颈期的护理有很大关系。