Q坐月子怎样不便秘

女 2021-06-26

描述：

我现在正在坐月子期间，但是总是会出现有便秘的现象，排便的时候特别困难，坐月子怎样不便秘？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子防止出现便秘的现象，需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的做一些运动锻炼，有利于促进肠道的蠕动。
坐月子期间出现便秘，主要会引起有大便次数减少或者是排便干燥的症状，甚至还可能会引起有便血现象，可以通过顺时针按摩的方法能够辅助调理。
平常要注意营养的补充，最好不要吃过多高热量或者是高脂肪的食物，防止出现便秘加重。