Q产后盆骨如何恢复?

女 30岁 2019-07-17

描述：

我现在已经顺产生完宝宝了，但是我现在感觉盆骨很松，所以我想知道产后盆骨如何恢复?

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

女性分娩时，骨盆韧带肌肉会因分娩极度扩张，骨盆就会变宽，可在产后适当运动，来帮助恢复形体。脱垂的主要原因是骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱和分娩后脂肪堆积。交付后及时增加活动，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性。女性产后要适当的运动，但是不要过量，不要劳累，多吃点有营养的食物，适当的运动会紧缩并放松肌肉，可增强此处的血液循环如果有条件的话，可以在出满月后做瑜伽的，尽量锻炼身体，不需要特殊的处理的，定期去医院复查b超就可以啦，注意个人的卫生，预防感染。