Q产后骨盆如何修复？

女 33岁 2019-06-30

描述：

最近耻骨开始疼，起床时穿鞋子，走路都很疼，所以走路时我不得不用手撑着肚子。有什么方法可以减轻耻骨分离后的疼痛吗？产后骨盆如何修复？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般来说骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。产后需要做保养护理和锻炼，一般在两个月内对盆骨进行收紧是最为理想的。事实上最简单、最有效的方法是使用绑腹带。分娩后身体虚弱，接受长期挤压后，内脏突然变空，这很容易导致内脏下垂，腹带可以在一定程度上防止我们的器官脱位，还具有止血和促进伤口愈合的功能。产后可以多做些收腹提臀的动作，或者去医院做康复锻炼，对骨盆和盆底肌肉的康复是有好处的，不要做剧烈运动，适当锻炼，增强体质，不要太劳累。