Q便秘一次喝多少蜂蜜

男 2021-04-29

描述：

在上班的时候听同事说蜂蜜可以缓解便秘情况，但是我不知道一次要喝多少，便秘一次喝多少蜂蜜？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘通常一次喝10mL蜂蜜水，一天喝1~2次便可，但也要根据自身体质而定。
便秘可能跟饮食不规律有关，也有可能是胃肠道功能紊乱造成的。蜂蜜可以濡润胃肠，对于治疗便秘效果通常是好的，但也要适量喝，避免过量造成体内胃酸分泌过多，影响肠胃健康。
在日常中要多吃清淡易于消化的食物，避免辛辣刺激，多吃新鲜的水果蔬菜。