Q腰椎间盘突出可以练八段锦太极吗

2020-05-26

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腰椎间盘突出可以练八段锦太极吗

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出可以练八段锦太极，并不会对病情产生不利的影响，动作是比较轻柔的，对于关节或者是软组织有保护性效果。在出现腰椎间盘突出之后，一定要根据个人的体质来选择合适的锻炼方法，不可以做剧烈的运动，避免频繁弯腰，平时多注意休息，休息的时候可以选择硬板床，尽量不要选择软床，多吃富含钙的食物，也应该多晒太阳，促进钙吸收。