Q练八段锦可以减肥吗

2020-05-20

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练八段锦可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

练八段锦坚持下去，是可以辅助减肥的。八段锦是一种锻炼方式，这种锻炼方式不仅帮助人体疏通血脉，提高人体的新陈代谢，有利于人体健康。并且在锻炼的过程中，身体的脂肪也能够转化为热量，因此只要坚持下去，就可以达到减肥瘦身的作用。练八段锦的期间还应当结合饮食搭配，尽量少吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，否则不仅对健康会造成影响，同时也不利于减肥。