Q纳豆怎么吃最减肥

女 2020-07-22

描述：

纳豆怎么吃最减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

纳豆的瘦身吃法有：在纳豆里添加一点淡酱油，一般情况下，需要在饭前的半小时内单独吃。也可以适量的加入佐料，例如姜末咖喱等等，这样不仅会让纳豆变得风味独特，也能起到更好的减肥效果。纳豆是一种不错的减肥食物，患者食用纳豆后，可分解体内一些脂质。纳豆可增加患者的饱腹感，令日常饮食的热量降低，从而起到减肥的作用。