Q吃山药会影响睡眠吗

2020-08-18

描述：

吃山药会影响睡眠吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃山药不会影响睡眠，山药中包含多种维生素成分，并且还具有一定的矿物质和氨基酸，可以起到很好的保健作用，能够延缓衰老，提高身体的免疫能力，因此不会导致睡眠受到影响。睡眠不好可能是生活和工作压力比较大引起的，也有可能是长期生活在有噪音的环境中造成的，如果长期睡眠不好，可能会影响正常的生活和工作，可以遵医嘱服用改善睡眠的药物治疗。