我现在怀孕七个月,每天晚上都会小腿抽筋,都把我弄醒我现在也在吃钙片但是效果不明显。所以咨询一下,我这个情况应该怎么办?
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首先再发生小腿抽筋时,可以用按摩的手法来缓解疼痛。如果按摩不能缓解的话,首先要坐下,将出现抽筋的腿伸直,然后用手紧握前脚掌,如果抽筋的是左腿,就需要按照逆时针的方向进行旋转。如果抽筋的是右腿,就需要按照顺时针方向来进行旋转。平时可食用一些含钙量高的食物,如牛奶,奶酪,海鲜等食物,多晒晒太阳,促进钙的吸收,要注意局部保暖,要对腿部经常按摩,促进局部的血液循环,改善供血情况,建议去医院检查一下微量元素和维生素的情况,根据检查的情况进行相应的治疗和处理
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邸志勇 主任医师Q为什么小腿总抽筋?
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单建林 主任医师