Q哪些食物防脱发

男 34岁 2021-06-19

描述：

最近半年不知道什么原因，我一直有掉头发的症状，我想知道吃哪些食物可以防止掉头发，哪些食物防脱发？

医生回答：

一般可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶以及瘦肉，同时也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃和西红柿以及苹果等等，有效的改善细胞的代谢可以防止脱发。

脱发可能是由于精神压力过大或者是过度劳累所引起的，另外也有可能是营养不良所造成的，但也不排除是遗传的因素所导致的。

如果脱发的情况比较严重，可以遵医嘱服用药物进行调理。