Q什么是运动性贫血?如何预防?

24岁 2019-04-11
描述:

我剧烈运动后经常出现头晕,面色发白,医生说是运动性贫血,请问什么是运动型贫血?怎么预防?

A
高华 血液内科 去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院 三级甲等
医生回答:

贫血是一种常见的临床症状,是指人体血液中的红细胞和血红蛋白减少,低于正常范围下限。有的人剧烈运动之后,出现面色苍白,头晕目眩,心慌气促,四肢无力,精神萎靡等症状,即运动性贫血。预防运动性贫血首先要加强营养,保证有充足的蛋白质和铁质的供应。其次,参加体育锻炼时应循序渐进,尽量不超越自身的生理负荷。第三,在运动前后适当补充一些抗氧化剂,如维生素C和E,能够增强红细胞抗氧能力。最后,万一出现了运动性贫血的症状,应及时减少运动量,并补充蛋白质和适量的铁剂、叶酸和维生素B12等造血原料,症状就会很快减轻或消失。

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