Q晚上睡不着如何快速治疗

男 2020-03-19

描述：

每天晚上睡不着，原来吃着六味地黄丸还有效，但是现在没效果了，有没有什么办法快速治疗好失眠？

: 刘红梅神经内科去问诊

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副主任医师 沧州市中心医院三级甲等

医生回答：

晚上睡不着，快速的治疗方法是用安神调理的药物和镇静药，但是必须要遵照医生的医嘱来进行。晚上睡不着可以生活中调理一下，睡前喝杯热牛奶，睡前热水泡澡或者热水泡脚，睡以前可以听音乐或者听评书，听一些舒缓的故事之类的。睡前两小时可以做一些舒缓的运动，这样可以增加脑疲劳，可以有助于疲劳后睡眠，平时要锻炼身体增强体质，运动是改善失眠最好的办法。