晚上经常睡不着怎么治疗

晚上经常睡不着觉，主要是针对原因进行调理治疗。如果是因为情绪因素引起，例如过度紧张、焦虑时出现睡不着觉，主要是注意放松心情。在睡前可以适当听一些轻音乐，喝杯热牛奶，有助于帮助睡眠，也可以口服镇静的药物治疗，比较常用的有地西泮。
如果同时合并焦虑或抑郁情绪，则可服用抗焦虑药物，例如丁螺环酮。另外，在睡觉前可以适当做一些体育锻炼，能够让身体比较疲乏，可以快速进入睡眠。
平时还要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，否则容易打乱生物钟，影响到睡觉。