Q吃大米的好处是啥

男 19岁 2019-01-09

描述：

我的朋友特别喜欢吃大米。每次吃饭都点，我想请问一下吃大米的好处是啥？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

米饭也是老年人的健康食品。因此，一直吃米饭对人体有益。然而，如果你想减肥，建议你少吃米饭，因为米饭中的糖含量更高。如果你减肥，把食物切成两半，多吃水果。当然，最好做些运动。运动量不必夸大。适当的锻炼是对的。坚持住。如果你害怕艰苦的工作，你应该选择放松的锻炼，比如瑜伽，并在网上寻找许多参考资料。但是我们必须记住坚持我们所做的。不会说结果会马上出现；坚持下去是必要的。大米可以提供丰富的营养，如维生素、谷维素、蛋白质、花青素等。大米进入脾胃肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、止渴的功效。