Q吃糯米的好处和坏处是什么

女 2020-04-08

描述：

最近，我比较喜欢吃糯米莲藕，莲藕里面的糯米很香，但是我的家人说糯米不能多吃，想知道吃糯米的好处和坏处是什么？

医生回答：

吃糯米的好处是具有一定的补血、补中益气、健脾暖胃的功效，适量的吃一些糯米可以有效的吸收其中的多种矿物质、蛋白质、脂肪和维生素b族，能够增强人体的免疫力，并且可以起到安神助眠的功效。坏处是对于脾胃虚弱的人群一般不建议吃得太多，不然有可能会刺激胃肠道，引发消化不良。