Q如何科学减肥

2020-09-08

描述：

如何科学减肥

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

科学减肥是通过合理的饮食、正确的锻炼来消除体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。正确的减肥不会导致体内营养的流失，主要避免吃高盐、高脂、高热量的食物，再加上合理的有氧运动，这样能防止皮肤松弛，还能避免过度减肥导致身体虚弱。科学减肥还要根据每一个人的具体体型来决定，体型不同使用的方法不一样，比如腿粗的主要以减腿部运动为主，其他部位的运动为辅。