Q低脂牛奶和全脂牛奶的区别是什么

女 51岁 2019-06-06

描述：

我妈妈现在是到了更年期，所以她总是在夜里睡不着觉，变得很烦躁，听朋友说睡前喝牛奶能改善睡眠，今天打算去给她买点试试，但是发现牛奶还是有区别的，就不知道怎么买了，请问低脂牛奶和全脂牛奶的区别是什么呢？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

低脂牛奶与全脂牛奶的功效的区别：科学家研究发现每天至少饮用四杯低脂牛奶将能够降低心脏病发生的危险性，也能够使人发生肥胖的可能性平均降低大约40%到60%。研究表明，每天饮用低脂乳产品可以使患2型糖尿病的风险降低9%。因此，那些平时喜欢食用低脂牛奶、酸奶、冰激凌和奶酪的人相对而言更不容易患2型糖尿病；而酸奶油、全脂奶和奶油干酪却没有这样的功效。全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。半脱脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。低脂奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。