身体体内湿气重怎么办
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体内湿气重,可以通过药物治疗、食疗和运动方面调整,常用的药物主要包括参苓白术散、清热祛湿颗粒等。
1.药物治疗:患者可以在医生的指导下,服用清热祛湿的药物治疗,比如参苓白术散、清热祛湿颗粒等,从而改善以上症状。
2.食疗:口服药物期间,还可以多吃些去湿气的食物,比如红豆、薏仁等。
3.运动方面:在此期间,要加强体育运动,多做些有氧运动,比如慢跑、打羽毛球等,促进体内新陈代谢,有利于改善以上现象。
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