Q女生喝黑芝麻糊的好处

男 2020-03-17

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女生喝黑芝麻糊的好处

: 王英娜内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

一美容护肤，常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩细致光滑。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
二补钙。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，殊不知黑芝麻的钙含量却远高于两者。每100克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每100克牛奶含钙量才200毫克左右。由此可见，黑芝麻是补钙佳品。
三降血压，黑芝麻含有钾元素含量特别高钠元素却很少，而钾元素对降血压有一定作用，所以常食黑芝麻可以控制血压，保持心脏健康。
四乌发润发。
头发毛囊中，黑素细胞分泌黑色素减少，是白发的主要原因。其实酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。研究发现，黑芝麻水提液能够促进乱氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又重新变得乌黑。
五提高生育能力。黑芝麻含有丰富的维生素e，而维生素e不仅有良好的抗氧化作用，而且对人体的生殖机能具有良好的促进作用。对于女性能够使雌性激素浓度提高。
六减肥塑身。芝麻也可以减肥塑身黑芝麻中含有防止人体发胖的物质，蛋黄素，胆碱，肌糖，因此芝麻好吃多了，也不会发胖，在节食减肥同时配合黑芝麻使用粗糙的皮肤，可以得到改善。