Q减肥晚上可以吃黑枣么

2020-05-17

描述：

减肥晚上可以吃黑枣么

医生回答：

减肥晚上可以吃黑枣，黑枣脂肪含量很低，营养价值也比较高，适量食用不会造成体重增加。黑枣营养价值虽高，但不容易消化，不能大量食用，以免增加消化负担。减肥期间如果出现饥饿感，可以吃一些蔬菜、水果、酸奶、燕麦。但不要摄入脂肪含量高的食物，以免造成减肥失败。减肥要结合运动才能达到效果，运动会帮助脂肪燃烧。