Q减肥晚上可以吃蛋白吗

2020-05-22

描述：

减肥晚上可以吃蛋白吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上一般是可以吃蛋白的，蛋白通常可以补充身体所需的营养，一般并不会造成身体发胖，但在减肥期间，不管是吃任何的食物都要注意适量而止，避免摄入过多，并且在减肥期间，最好是在吃完晚饭后适当的进行小幅度的运动锻炼，避免导致食物转化为脂肪影响到减肥。平时要合理的安排生活作息，最好是每天坚持进行体育锻炼，才可以更快的达到减肥效果。