Q枸杞一天吃多少最好

2020-04-22
描述:

我没有任何身体不适,但我有点虚弱,每天吃多少粒枸杞,吃几次,有什么好处?

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

枸杞的数量一般为每天40~60粒,最多不超过80粒。可每天早晚咀嚼20~30粒,长期食用后容貌好,寿命长。也可以用30-40粒枸杞子,泡在茶里,活血解渴,滋补肝肾。炖肉时,将60粒枸杞放入锅中10分钟后再炖,薄而淡,最适宜食用。

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