Q减肥的时候早上可以吃牛肉面吗

2020-05-13

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减肥的时候早上可以吃牛肉面吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候早上可以吃牛肉面，但是不能多吃。减肥饮食可以多样化，早上吃牛肉面能够补充一些蛋白质，还有一些热量，能够给人体提供足够的营养，白天活动量大，适当吃一点肉食可以的，但是不能吃太多，因为吃多了以后这些热量消耗不了就会转化成为脂肪，储存在身体内，加重肥胖。早上吃牛肉面一般吃七八分饱就可以，没有吃饱的话，适当搭配一些蔬菜水果。