Q大人便秘怎么调理

女 2021-06-25

描述：

最近这一阵子我出现了大便干燥的情况，排便的次数越来越少，请问，大人便秘怎么调理？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

大人便秘要合理的搭配个人的饮食，可以吃一些高纤维的水果主要包括草莓和苹果以及香蕉等等，同时也可以喝一些蜂蜜水或者是白开水，能够使粪便软化排出更容易。
大人便秘通常是由于不良的排便习惯所导致的，比如入厕时间过长，排便注意力不集中，还有可能是平时工作压力过大，饮水量不足所造成的。
如果便秘的情况比较严重，可以服用药物进行治疗。