Q睡前喝牛奶对皮肤好吗？

女 18岁 2020-04-24

描述：

我个人皮肤不是很好，有点偏黑，听舍友说喝点牛奶对皮肤比较好，现在我一直睡前喝牛奶，睡前喝牛奶对皮肤好吗？

医生回答：

长期喝牛奶会使人的皮肤变白，牛奶富含蛋白质，对皮肤有益。此外，它还可以改善睡眠，特别是对于睡眠质量差的人，他们可以在睡前喝一杯牛奶，坚持很长时间，形成良好的习惯。平时你也可以多吃蔬菜和水果，补充维生素，对皮肤也有很好的效果。