我一个表妹在减肥,一般在早上不吃饭,早上不吃饭真的容易发胖吗?
微信扫码问诊
不建议不吃早餐,因为一般早晨已经10小时左右不进食,不吃早餐容易造成低血糖,而且可能会诱导身体通过降低代谢率应对热量摄入不足,而且会造成较重饥饿感,下一餐更容易过量进食。减肥是一个需要长期积累的过程,一般青年女性想要减肥的话,调节好饮食是减肥的重要环节。最好是可以去营养科做一个科学合理的减肥计划,合理分配三餐的饮食,如果总是暴饮暴食或者饥一餐饱一顿,会更加容易发胖。在此同时,也要通过适当的运动来促进减肥。
相关问答
Q早上十点前吃东西不容易发胖吗
A早上10点前吃东西也是比较容易发胖的。早上吃饭的时间最好是控制在7点左右,这时胃
刘加宁 副主任医师Q不吃早饭会发胖吗
A不吃早饭是会发胖的,因为不吃早饭或者是早餐吃到太简单,根本不能够提供足够的热量和
张艳凯 副主任医师Q早上吃钙奶饼干容易发胖吗
A早上吃钙奶饼干不容易发胖。钙奶饼干里面所含有的热量、糖分都不是很高,容易引起肥胖
潘宇 副主任医师Q早上不吃饭会长胖吗
A早上不吃饭可能会长胖,但是具体是否会长胖,与个人体质和中午的饮食情况有关。长期
张人玲 主任医师Q早上吃什么最容易发胖
A早上经常吃油炸食品、含肥肉过多的食物会容易发胖。早上消化系统功能还没有完全恢复,
石计朋 副主任医师Q多吃菜或饭哪个容易发胖
A多吃菜与多吃饭相比,多吃饭容易发胖。因为菜中含有大量的维生素及纤维素,即使大量进
刘加宁 副主任医师Q一天中最容易发胖的三个时间
A每天睡觉前、吃饭前、早餐前是最容易发胖的三个时间段。人体进入睡眠的状态,人体的新
石计朋 副主任医师Q早上不吃饭容易得胃病吗
A早上不吃饭容易得胃病的,经常不吃早餐会影响胃液的分泌,从而导致胃部消化系统紊乱,
许吉成 副主任医师Q早上不吃饭容易脱发吗
A早上不吃饭容易出现脱发。长期早上不吃饭,有可能会导致营养不良,如果营养不良就有
王晓彦 主任医师Q早上不吃饭会长胖吗
A早上不吃饭会长胖。因为早上不吃饭会让身体比较饥饿,而中午吃饭的时候,因为血糖的
张人玲 主任医师