Q一天中最容易发胖的三个时间

2020-05-15

描述：

一天中最容易发胖的三个时间

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

每天睡觉前、吃饭前、早餐前是最容易发胖的三个时间段。人体进入睡眠的状态，人体的新陈代谢就会相对减，这时体内如果存在有过剩的热量，就会转化为脂肪，长期下去容易造成身体发胖。在吃饭之前的两小时左右，人体会有一定的饥饿感，这时如果大量摄入食物，一天的食物摄入量就会增加，而造成人体热量蓄积过。在早上不吃早餐，不仅对人体健康有不利，并且还会导致午餐摄入食物更多，这样也会容易造成人体发胖。