Q青少年便秘怎么调理

男 2021-08-29

描述：

最近我出现了便秘的情况，所以我就想要选择一些调理的方法，请问一下青少年便秘怎么调理？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

青少年便秘可以通过食疗的方法调理，平时可以适当吃点韭菜以及芹菜和火龙果、香蕉等蔬菜水果，这些蔬菜和水果中含有的营养物质比较丰富，含有大量的膳食纤维，有助于加快肠胃蠕动，还能够促进排便。
如果便秘的情况较为严重，食疗起不到改善的效果，也可以使用开塞露帮助排便。
平时要养成良好的排便习惯，尽量避免长时间的蹲厕，以免导致便秘的情况加重。