Q儿童吃什么增强抵抗力和免疫力？

女 2岁 2019-06-07

描述：

孩子快2岁了，发现其身体素质有点低，请问：儿童吃什么增强抵抗力和免疫力？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

平时一定要注意孩子的饮食，多吃有营养易消化的食物，比如鸡蛋牛奶，瘦肉，鱼类，新鲜蔬菜和水果。平时也要给孩子多晒太阳，利于钙的吸收，多在户外活动，这样也有利于提高身体免疫力。单凭吃营养品来增加抵抗力，是不可能实现的，需要正常的饮食均衡营养和加强体育锻炼，才能够增强抵抗力和免疫力。菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力，可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。建议随时注意天气，根据气温给孩子穿衣保暖，平时注意饮食均衡搭配。