Q伸缩肚子可以减肥吗

2020-05-19

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伸缩肚子可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

伸缩肚子肚子可以减肥的。伸缩肚子也是一个锻炼的方式，能够消耗能量，能够起到减肥的作用。伸缩肚子主要是腹肌运动，对于肚子上脂肪的减少作用比较大。这种运动也要注意运动时间，时间过短的减肥效果不好，一般每天运动量别少于半个小时。时间太短减肥效果不好，这是因为开始运动的时候主要是消耗一些身体内的葡萄糖，等这些葡萄糖消耗完了以后才开始消耗脂肪。