Q拉肚子可以减肥吗？

女 22岁 2019-03-02

描述：

由于工作的原因，我需要长时间坐在电脑前加班，根本没时间锻炼身体，还无法控制食量，我觉得自己越来越胖，想要尽快减肥，拉肚子的方法很快，但是怕没有效果，拉肚子可以减肥吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

拉肚子是可以短暂的起到一点减重的作用，但这多是因为生理性水分流失，之后体重还是会慢慢恢复的。所以拉肚子对于减肥是没有多大好处的。建议你要是拉肚子的话，应该慢慢恢复调整肠胃，我们才能为减肥奠定良好的基础。其次就是要做到合理的饮食，还要适当的运动、养成良好的生活习惯。这样，才能既健康又有成效，并一直保持完美的体型。综上所述，拉肚子是不能够起到减肥效果的。我们应该养成良好的生活习惯，才能有效减肥。减肥最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，还需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才最有可能减肥。