口服乳果糖、聚乙二醇等药物可以拉肚子,能够清除肠道里的垃圾,达到减肥的效果。但是,如果身体肥胖不建议利用口服泻药的方法达到减肥的目的,因为过度清肠后可能会导致水电解质的失衡,所以尽量的避免用这样的方法。
身体肥胖可以利用调理饮食配合适当地运动,逐渐达到减肥的效果,平时多吃粗粮和杂粮、多吃青菜跟水果,尽量的少吃油腻、热量高的食物、不要暴饮暴食。
在调整饮食的同时,还要注意给自己增加运动量,多做有氧运动,如游泳、骑自行车等。
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