Q孩子饭后吃水果能吸收营养吗

男 10岁 2021-06-11

描述：

我家孩子很喜欢饭后吃水果，但我总觉得饭后马上吃水果不能吸收营养，孩子饭后吃水果能吸收营养吗？

医生回答：

饭后最好间隔一个小时再吃水果，才能更好的吸收营养，一个小时以后，胃里的食物已经消化的差不多了，这时候吃水果能促进胃肠道蠕动，加快消化系统吸收，也能更好的吸收水果的营养。

如果刚吃完饭就吃水果，此时胃处于饱腹状态，进食水果会让胃有撑胀感，会加重胃肠的负担，造成消化系统紊乱。

日常要养成良好的饮食习惯。