Q粉丝能减肥吗

2020-05-20

描述：

粉丝能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

粉丝不能减肥，粉丝内含有淀粉，而且粉丝的热量非常高，减肥期间不要多吃，粉丝内含有丰富的蛋白质和钙、镁、铁、钾等矿物质。减肥的时候要改善不良的饮食习惯和多到户外去运动，在减肥的时候饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以起到润肠通便的作用，能够预防便秘。减肥的时候可以多做有氧运动。