Q怀孕初期可以去游泳吗?

女 2019-03-07

描述：

我想问一下孕妇可以游泳吗？我怀孕啦，今天家人都去游泳，我也想去，不知道孕妇可以游泳不？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

妊娠早期不建议游泳，因为此时胎儿不稳定，妊娠中期游泳对未来的正常分娩非常有帮助。然而，关注孕妇选择的游泳池的水质是非常重要的。怀孕期间游泳的孕妇应选择水质良好的游泳池。一般来说，建议孕妇在怀孕16周内，即4个月内，进行一些有氧运动，而不是高强度运动。游泳是第一项。事实上，有氧运动对孕妇来说总是很友好的，但是这是根据她们自己的情况决定的。如果不会用的孕妇就没有必要在孕期刻意的去学习游泳了，如果是怀孕前就一直坚持的人，怀孕期间身体状况调好，从孕早期到孕后期都是可以进行游泳的。孕妇游泳可以让全身的肌肉都参加了活动，促进血液流淌，能够让宝宝更好的发育，而且孕期经常的游泳还可以改善情绪，减轻妊娠的反应，对宝宝的神经系统也有的很小的影响。孕期游泳可以增加心肺的功能，而且水里的浮力大，可以减轻关节的负担，消除淤肿，不易受到伤害。