Q失眠的治疗方法可以有哪些

男 25岁 2020-04-02

描述：

自从工作以来，我的睡眠质量一直都不好，经常失眠。我想咨询一下，失眠的治疗方法可以有哪些？

医生回答：

要找出失眠的原因，进行对症治疗，才能治愈失眠。在此期间，你需要一个稳定安全的环境，同时也要注意加强自身的营养和体质。最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的作息规律。睡眠时间因人而异，睡眠时间越短对人体影响越小，一般的失眠可以通过治疗病因、心理和身体放松来治愈。