Q失眠的治疗方法有哪些？

女 32岁 2020-04-21

描述：

每天晚上翻来覆去的很难入睡，第二天起来又很头痛，非常苦恼，这种情况有什么治疗方法？

医生回答：

失眠治疗方法有药物性治疗、自我调理两种。药物治疗的主要是给予镇静、催眠、安神的药物，但是不建议长期服用该药物来治疗失眠。自我调节是通过改变生活中的习惯进行治疗，比如保证作息规律、增加运动量、参加一些活动来分散注意力等。