Q香蕉可以催眠吗

2020-09-03

描述：

香蕉可以催眠吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

正常来讲，香蕉是没有催眠作用的。但是香蕉中含有丰富的维生素和氨基酸，蛋白质等物质，适量食用可以起到，缓解精神紧张，平复情绪，促进肠胃蠕动，美容养颜，减肥排毒，缓解失眠症状的功效。所以一些睡眠不好的患者，在睡前可以吃一些香蕉来起到帮助调理睡眠的功效。此外，如果患者长期出现失眠或者入睡困难的症状，就要尽早到医院进行治疗。