Q如何才缓解鼠标手症状？

男 2019-01-07

描述：

我每天玩电脑的时间比较长，基本上一天有12个小时在打游戏，所以总感觉手不太舒服，怀疑自己是得了鼠标手，应该如何缓解？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

建议就是尽量的少玩手机，然后就是要多一些的按摩那些的，都是可以有效的减少这个鼠标手的现象你这个经常性的玩鼠标已经是属于有依赖性的一种，所以尽量的要靠你自己的意志力来减少玩鼠标的现象。鼠标手产生的原因之一是手腕和手部供血不足。患者可以设定一个固定的时间来进行活动手臂放松手臂的动作，有条件的还可以进行手部、手臂、肩部的按摩哦，不仅能够缓解鼠标手、颈椎病的症状也可以放松身心。最简单的办法就是双手交叉，向外翻手的最常见的动作;患者也可以双手自然下垂，不停的抖动手部。