Q减肥前期跑步和什么结合

2020-05-23

描述：

减肥前期跑步和什么结合

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥前期跑步可以和快走结合。跑步还能够有效增强人身体肺部功能还可以提高身体的肺活量，对血压以及血液有很好的改善作用。此外对肌肉增长与耐力的提高也起到了促进作用。通过跑步还可以达到人体排毒养颜的功效，让身体内的毒素随着出汗排出体外，并且能净化人体皮肤里面的毒素，所以在减肥期间跑步可以和快走来进行结合。