Q胡萝卜可以减肥吗？

女 28岁 2019-06-29

描述：

看网上说多吃胡萝卜可以减肥，不知道是不是真的，胡萝卜怎么样？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是指通过减少热量的摄入，增加有氧运动量从而消耗自身的脂肪，达到减肥的目的和消耗脂肪的功效。和大多数的蔬菜一样，胡萝卜也含有大量的植物纤维，经常做菜的朋友就可以知道，胡萝卜里面有一些须须一样的纤维，就是植物纤维了。它可以促进讨厌的脂肪排出体外，不至于停留在肠道等着增胖。在饮食上一定要注意不要吃大鱼大肉，因为这些东西含有丰富的脂肪和热量，很容易导致肥胖的情况发生，所以一定要注意控制饮食，可以多吃水果和蔬菜。