Q减肥一个星期跑几次步最好

2020-05-17

描述：

减肥一个星期跑几次步最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一个星期需要每天跑步最好，因为减肥是一个比较漫长的过程，需要每天长时间的坚持才能达到一定的效果，如果在减肥的过程中，只是断断续续的做一些跑步或者是其他的运动方式的话，对于减肥有着不利的影响，很容易导致身体出现反弹的现象。而且在减肥的过程中，如果长时间身体没有出现一定的变化的话，也会导致减肥者丧失信心。