Q什么时间快走减肥效果好

2020-05-22

描述：

什么时间快走减肥效果好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在晚饭之后进行快走，减肥效果会比较好。快走可能够消耗掉身体的热量，同时也不会对身体关节造成太大影响，因此是一种不错的减肥方法。在进行快走时，可以选择在晚饭之后，这个时间段人体的各个关节都已经活动开，出现意外的可能性会降低。并且在傍晚人体一天摄入的热量，都会在体内储存，这个时候会更容易通过快手的方式将热量代谢出去，而避免了热量转化为脂肪造成身体肥胖。